3人目についに始めます

 

子供が2人、今お腹の中に8ヶ月の赤ちゃんを妊娠中の30歳の主婦です。

初めての出産は22歳の時で2人目も24歳の時で若かった為か、ダイエットというダイエットをしなくても正直体重は徐々に落ちていき、1人目の時は 1年かけて元の体重に戻りました。

2人目の時は上の子がいたせいか、動くことが多く、買い物やちょっと遠くても歩いて行動した為、3ヶ月で体重が落ちたんです。

 

食べるものも多少気にしながら食事しました。

腹筋などの運動は続かないので一切していません。

でも、食事と普段歩くことを心がけるだけで、体重の減りはかなり違いました。

産後、ダイエットをしよう!と思うとなかなか気持ちが進まなかったり、面倒になってしまったりしたので、少し痩せたかな?と思った時になるべく鏡を見たり、ウエストがゴムでもそうじゃなくても、お腹が綺麗に見えるように引っ込めて筋肉を付けたりした記憶があります。

 

ダイエットというダイエットをしっかりした方ではないですが、3人目の現在、30歳なので、体重やお肉も落ちづらくなってるなぁと少々不安なので、 3人目の産後は、ダイエットというダイエットが待っていそうです。

基本は歩く、食事も間食をなるべくしない、三食しっかりとる、野菜は多めに。

これを基本としたダイエットをしたいです。年齢には勝てないので、年齢と自分にあった運動を取り入れてきたいと思います!オススメは歩くことです。

痩せたらオシャレも楽しくなるので今からダイエットもまた楽しみです。

 

 

30代 女性

 

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