私が産後ダイエットをしようと思ったきっかけは、旦那がでぶでぶ言ってくることにムカついてはじめました。

 

産後1ヶ月は、出産の時の出血が多かったため安静にしてないといけなかったから２ヶ月目からはじめました。

ご飯は野菜から食べて、夜は21時以降は食べない。

授乳中に足を上下にあげる。

毎日子供を抱っこして1時間散歩して、ストレッチ。

お風呂は、子供が泣くため5分~10分で済ませるためゆっくり入っていられなかったので、

出てから太もも、ふくらはぎをマッサージ。

ご飯作っている時は太ももにクルクルに巻いたタオルを挟みました。

足とウェストは1ヶ月程で結果が出たので旦那はでぶでぶ言わなくなりました。

 

顔も丸くなったので、毎日洗顔してから化粧水しながらマッサージしました。

顔は割と早く結果が出たので嬉しかったです。

 

子供を産んでこんなに残るものなんだ。と思ったら、これはでぶでぶ言われるなー。

子供が大きくなった時にこのままだと恥ずかしいなー。って思ったら頑張れました。

子供のためを思うと頑張れるので、子供の力は偉大だな。と思いました！

下っ腹の贅肉は全然落とせなくて、今も残っています。

マッサージをして、腹筋してとやっています。

少しは贅肉減ったので続けて以降こうと思ってます。

産後ダイエットは簡単かと思ってましたが、全然落とせなくて辛かったです。

気長に継続していければもう少し落ちるかなとかおもってます。

もう少し気長にやって元の体重より痩せたい。

 

 

２０代　女性

 

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